Co je to jóga
Jóga je cesta,
která vede k objevování vnitřní podstaty člověka a dává odpověď na jeho otázku „Kdo jsem a proč tady jsem“?
Sanskrtský výraz jóga se většinou překládá jako “spojení, sjednocení, ukáznění“.
Jóga pochází z Indie a je jedním z nejstarších systémů, který působí celistvě na člověka tím, že sjednocuje tělo, mysl, duši a vědomí. Vede ho přirozeně k rovnováze a harmonii se sebou samým, s prostředím ve kterém žije, a se světem hmotným i nehmotným. Podle filozofie jogínů se člověk dopouští chyb a omylů z důvodu nevědomosti, o které neví a pro kterou trpí. Cílem jógy je vymanit člověka z této nevědomosti a nalézt pochopení a uvědomění si své skutečné vnitřní - Božské postaty, která je radostí, štěstím a klidem.
Integrální jóga
vychází z nejstaršího systému jógy rádžajógy neboli královské jógy, kterou údajně pojmenoval mudrc jménem Pataňdžali. Shrnul poznatky o józe, do té doby ústně předávaných od mistra k žákovi, a vytvořil spis aforismů o józe (Jógasútra). Ve svém díle vyzdvihl osm částí - cest jógy, do kterých systematicky zařadil jógové techniky a metody, které umožňují ztišit mysl a tak postupně získat spojení se skutečným bytím. Integrální jóga zpřístupňuje prastaré vědění dnešnímu modernímu člověku. Rozvíjí pružnost těla, tiší smysly a zklidňuje mysl. Pomáhá porozumět sobě samému, ostatním lidem a smyslu života. Vede člověka do svého nitra, ke svému středu, k uvědomění a porozumění toho, co je jeho základní podstatou, ať už to nazveme Pravda, Bůh, Bytí, či Átman.
Integrální jóga rozvíjí schopnosti naučit se lépe zvládat každodenní starosti a problémy a vědomě žít v přítomném okamžiku tady a teď, v radosti, klidu a míru.
Metody jógy
které vedou k jedinému cíli, sjednocení bytostného Já - átman s kosmickým Já jsem – brahman. Tyto jednotlivé metody se vzájemně doplňují a prolínají.
- Karmajóga je jóga činu, cesta služby a nesobeckého konání.
- Bhaktijóga je cesta lásky a oddanosti k tvůrci vesmíru projevující se uctíváním božské osoby.
- Džňánajóga zapojuje intelektuální stránku člověka a vede k poznání čistého vědomi sebe sama.
- Hathajóga vede k obratnosti a harmonii těla a fyziologických pochodů.
- Rádžajóga neboli královská jóga, vede k ovládnutí mysli. Nejstarší systém jógy, který popsal ve svém spise Jógasutra Pataňdžali.
Podle Pataňdžaliho osm cest jógy
- Jama – zákazy, dodržování etických zásad
- Nijama – příkazy, sebeočisťování,
- Ásana - práce s tělem, tělesné pozice.
- Pránájáma - vědomé ovládání dechu.
- Pratjáhára - stažení smyslů od objektů smyslového vnímání.
- Dháraná - soustředění, koncentrace na jeden předmět, kdy mizí myšlenky a představy.
- Dhjána - meditace, individuální ego přestává existovat.
- Samádhi - dokonalé pohroužení, sjednocuje se poznávající, poznání a poznávané, vše je spojeno s nejvyšším Já.